Vivir y sentir es algo inseparable. Todas las personas sentimos y expresamos nuestras sensaciones y percepciones en cada instante de la vida. Las experiencias problemáticas o dolorosas por las que atravesamos a lo largo de nuestra existencia, sumadas a los estilos de vida de nuestra sociedad, a veces ocasionan malestares emocionales que pueden provocar enfermedades. Debido a ello es importante comprender mejor nuestras emociones y aprender a manejarlas en nuestro favor.