Lecturas. Lecturas del curso: Unidad 3: El cansancio

El cansancio

No es necesario dar una definición a esta sensación de debilidad, de languidez, de falta de energía que puede durar algunas horas, varios
días, varias semanas y a veces meses.

Desconocemos las numerosas causas del cansancio.

Sin embargo, sabemos perfectamente que nuestra energía proviene de los azúcares y de las grasas que consumimos y, muy a menudo, a pesar de una alimentación "normal", estos azúcares y estas grasas no parecen llegar a nuestros músculos y nos encontramos débiles y cansados.

Sentirse en su piel, estar en forma es tener energía y dinamismo.

Eso es, estar en equilibrio con su entorno, con usted mismo.

Con la edad, nuestras capacidades físicas e intelectuales disminuyen.

Nuestro organismo reacciona y se adapta menos fácilmente al estrés, a los traumatismos, a los cambios..