El autoconocimiento significa descubrir en nosotras algo
nuevo y/o también recordar lo que ya conocemos de nosotras
mismas, es decir, redescubrirnos.
Con el puntero del mouse, elige un color y realiza un dibujo
de tu cuerpo entero dentro del espejo:
Yo soy …
No tiene que ser una figura perfecta, sólo intenta representar cómo eres.
Escribe o dibuja tus características físicas. Por ejemplo: tu tipo de piel, cabello, color de ojos, estatura y otras que quieras resaltar.
De estas características físicas que señalaste en tu dibujo, ¿cuáles son las tres que más te gustan y quieres de ti misma?
1
2
3
Actividad para la casa
Cuando puedas estar a solas, sin que nadie te interrumpa,
realiza el siguiente ejercicio:
Relájate y empieza a descubrirte. Con ayuda de
un espejo, observa cada parte de tu cuerpo. Inicia con
tu cabeza, ¿qué forma tiene? Tu pelo, ¿cuál
es su textura, olor, color, tipo? Tu cara, ¿cómo
es? Tu cuello, tus brazos, tus manos, ¿cómo
son? Si te es posible, mira con el espejo tu espalda,
¿cómo es? Así hasta llegar a tus
piernas, tus rodillas y tus pies. Si quieres, toca con
tus manos cada parte a medida que la observes.
Cuando termines, ponte en un lugar donde estés
cómoda. Sentada o acostada, cierra los ojos y siente
cada parte de tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies.
Quédate así unos 5 minutos. No te duermas,
sólo siente tu cuerpo.
¿Cómo te sentiste después de hacer el
ejercicio?
¿Hace cuánto tiempo que no veías y tocabas
tu cuerpo, parte por parte?