Unidad 3 Tema 1 Actividad 29

Actividad 29

 

Observa las ilustraciones y contesta.


En el lugar donde vivías, ¿hacías algún tipo de ejercicio?

No

¿Cuál?


Da un clic en las razones que te impiden realizar algún tipo de ejercicio.

Muchas horas de trabajo.

Cansancio.

Falta de parques o jardines cerca de donde vivo.

La inseguridad.

Prefiero ver mi programa favorito.

Otra, ¿cuál?


¿Qué puedes hacer o cambiar para realizar algún tipo de ejercicio físico?


Da un clic en los beneficios que se pueden obtener al hacer ejercicio.

Prevengo algunas enfermedades.

Mantengo el peso adecuado a mi estatura.

Me siento bien con las personas que me rodean.

Otros:



 

El ejercicio también es parte de la calidad de vida de los y las migrantes, porque ayuda a mantener el cuerpo saludable, previene o retarda algunas enfermedades; fortalece músculos y huesos, y favorece que se tenga un peso adecuado. También se mejora el estado de ánimo en el trabajo, con la familia y los amigos.

Es importante realizar ejercicio por lo menos media hora al día, antes de iniciar o después de terminar la jornada laboral, por ejemplo, caminar, brincar una cuerda, correr o jugar pelota; son ejercicios para los que no se requiere dinero, equipo sofisticado o acudir a un centro deportivo.