Unidad 3 Tema 2 Actividad 34

Actividad 34

 

Escribe tres cambios que hayas observado en tu estado de ánimo desde que llegaste al lugar donde vives:

1.

2.

3.


 

Da un clic en las actitudes que tomas ante tus estados de ánimo.

Dejo de comer o como de más.

Duermo mucho o casi no duermo.

Bebo hasta emborracharme.

Trabajo en exceso.

Consumo alguna droga.

Otras, ¿cuáles?

 

 

¿Has tenido algún problema en tu vida personal, laboral o en tu relación con otros?

No

Descríbela brevemente:


Escribe tres recomendaciones a las personas migrantes para que mejoren su estado de ánimo:

a)

b)

c)

Las personas migrantes pueden sentirse deprimidas por estar en una comunidad extraña y ajena; por las largas horas de trabajo y el escaso salario que reciben, y por el menosprecio de compañeros y patrones. Se sienten incomprendidas, solas, tristes, abandonadas e infelices. Estos sentimientos son pasajeros en la mayoría de las personas, pero cuando se prologan por mucho tiempo se pueden presentar algunos de los siguientes síntomas:

  • Irritabilidad.

  • Pérdida de interés en las actividades diarias.

  • Fatiga o pérdida de energía.

  • Falta o exceso de sueño.

  • Sentimiento de desesperanza.

  • Dificultad para tomar decisiones y concentrarse, entre otros.

En ocasiones se busca consuelo en el tabaco, alcohol y otras drogas, lo que trae más problemas en lugar de ayudar a resolver los que ya se tenían.