Autoaceptación
Autoaceptarse consiste en aprender a aceptar con orgullo, sinceridad y honestidad las cualidades y habilidades personales, al igual que las debilidades y limitaciones.
 
 

La autoaceptación no significa estancarse en una idea sobre sí mismo que nos impida cambiar. Por el contrario, al igual que los otros componentes de la autoestima, forma parte de un proceso dinámico que nos permite identificar las fortalezas personales, así como lo que es necesario cambiar para ser mejor.

Debemos aceptar lo que somos, reconociendo lo que podemos dar y hacer en nuestro beneficio y en el de los demás, cambiando a la vez, lo que nos perjudica y es posible modificar.

Te invitamos a conocer la Declaración de Autoestima de Virginia Satir en la siguiente actividad.

 
 
 
Actividad 7
Mi declaración de autoestima

Yo soy yo. En todo el mundo no existe nadie igual, exactamente igual a mí. Hay personas que tienen aspectos míos, pero de ninguna forma el mismo conjunto mío. Por consiguiente, todo lo que sale de mí es auténticamente mío, porque yo sola lo elegí.

Todo lo mío me pertenece, mi cuerpo y todo lo que hace; mi mente con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que sean, ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; mi boca y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otros o para mí.

 
 

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.

Son mis triunfos y mis éxitos, todos mis fracasos y mis errores.

Puesto que todo lo mío me pertenece, puedo llegar a conocerme íntimamente. Al hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes. Puedo hacer factible que todo lo que me concierne funcione para mis mejores intereses.

Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco. Pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas e ir descubriéndome cada vez más.

Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento dado, todo es parte de mi ser. Esto es real y representa el lugar que ocupo en este momento del tiempo.

A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho, de lo que he pensado y sentido, algunas cosas resultarán inadecuadas. Pero puedo descartar lo inapropiado, conservar lo bueno e inventar algo nuevo que supla lo descartado.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer. Tengo los medios para sobrevivir, para acercarme a los demás para ser productiva, y para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que me rodean. Me pertenezco y así puedo estructurarme.

Yo soy yo y estoy bien.

 
  ¿Has pensado que tú también podrías escribir un pensamiento, o declaración parecida, en la que expreses tus sentimientos más profundos acerca de ti mismo?  
 
Te invitamos a escribir tu pensamiento en el siguiente espacio:
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