Unidad 2 - Tema 3 - Subtema 1 - Actividad 39
   
 
También es importante reconocer algunas situaciones que pueden estar favoreciendo nuestro consumo de algún tipo de droga, para ello realiza el ejercicio siguiente.
 
 
Selecciona las situaciones y la forma en que has consumido algún tipo de droga.
 
1. Para tolerar sentimientos desagradables.
 
 
Ocasionalmente
Con frecuencia
Casi siempre
Cuando te sientes triste, solo, angustiado.
Cuando estás muy enojado.
Cuando te sientes culpable.
 
2. Para tolerar sentimientos agradables.
 
 
Ocasionalmente
Con frecuencia
Casi siempre
Cuando hay que festejar algún éxito.
Cuando te sientes muy contento.
Cuando sientes que todo anda bien en tu vida.
 
3. Para tolerar los conflictos.
 
 
Ocasionalmente
Con frecuencia
Casi siempre
Cuando peleas con alguien.
Cuando te sientes humillado, inseguro, ridículo.
Cuando tienes problemas con tu familia.
 
4. En situaciones amorosas.
 
 
Ocasionalmente
Con frecuencia
Casi siempre
Cuando alguien te gusta mucho.
Cuando le gustas mucho a alguien.
Cuando el ambiente es de conquista.
 
5. Por presión social.
 
 
Ocasionalmente
Con frecuencia
Casi siempre
Por no quedar mal con los amigos y/o amigas.
Por no quedar mal en tu trabajo.
Por presión de tus familiares.
 
6. Para tolerar algún malestar físico.
 
 
Ocasionalmente
Con frecuencia
Casi siempre
Cuando estás cansado, agotado.
Cuando te sientes débil o mal de salud.
Cuando tienes sueño.
 
Al terminar imprime este ejercicio y pégalo en tu cuaderno de notas personales.
 
Evaluación
 
Los puntos del 1 al 5 se refieren al manejo de emociones.
El punto 6 está relacionado con problemas físicos.
 
¿Qué tipo de ayuda buscarías si tuvieras problemas con tu manejo de emociones?
 
 
¿Y si reconoces que tienes problemas físicos?
 
 
¿De qué manera consideras que realizar esta autoevaluación puede ayudar a cuidarte?
 
 
Recuerda que es muy importante tomar la decisión de buscar ayuda a tiempo, ya que de la necesidad y el interés propio depende en gran medida el éxito para dejar de lado las drogas.