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También es importante reconocer
algunas situaciones que pueden estar favoreciendo
nuestro consumo de algún tipo de droga, para
ello realiza el ejercicio siguiente. |
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Selecciona las situaciones y la
forma en que has consumido algún tipo de
droga. |
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1. Para tolerar sentimientos desagradables. |
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2. Para tolerar sentimientos agradables. |
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3. Para tolerar los conflictos. |
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4. En situaciones amorosas. |
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5. Por presión social. |
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6. Para tolerar algún malestar físico. |
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Al terminar imprime este ejercicio
y pégalo en tu cuaderno de notas personales. |
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Evaluación |
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Los puntos del 1 al 5 se refieren
al manejo de emociones. |
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El punto 6 está relacionado con problemas
físicos. |
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¿Qué tipo de ayuda
buscarías si tuvieras problemas con tu manejo
de emociones? |
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¿Y si reconoces que tienes
problemas físicos? |
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¿De qué manera consideras
que realizar esta autoevaluación puede ayudar
a cuidarte? |
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Recuerda que es muy importante
tomar la decisión de buscar ayuda a tiempo,
ya que de la necesidad y el interés propio
depende en gran medida el éxito para dejar
de lado las drogas.
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El primer paso para
dejar una adicción
es reconocer que se tiene
este problema. |
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