Registra tu experiencia Finalmente, te sugerimos que registres tus avances en la práctica de los comportamientos que vas a modificar, ya que ello te ayudará a reconocer los logros que vas obteniendo, los obstáculos que se te presenten y las medidas que puedes tomar para superarlos. El registro de tu experiencia puedes realizarlo en cualquier cuaderno o en hojas engrapadas, en el que puedas trazar un formato como el que te mostramos a continuación y realizar en él tus avances. Da un clic en el diario siguiente. Mi diario para ser mejor Fecha
Mis avances
Mis obstáculos
Mis sugerencias
Mantén a la mano tu diario y úsalo cuando lo quieras, sobre todo al finalizar el día revisa mentalmente lo que hiciste y anota tus avances, los obstáculos que se te presentaron y las sugerencias que puedes realizar para superar estos obstáculos.
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