Enfermedades
Diabetes
En esta enfermedad la cantidad de azúcar en la sangre se eleva debido a la falta de una hormona llamada insulina. La insulina es creada por el páncreas y tiene como función regular los niveles de azúcar, haciendo que ésta se convierta en energía.
Hay dos tipos de diabetes:
Diabetes tipo 1 |
Diabetes tipo 2 |
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Síntomas
- Sed o hambre excesivas
- Visión doble o borrosa
- Debilidad, cansancio, mareos
- Necesidad frecuente de orinar
- Comiendo frutas, verduras y cereales
- Disminuyendo el consumo de grasas
- Manteniendo un peso adecuado
- Consumiendo sal con moderación
- Moderando el consumo de alcohol
- Estando activo: se recomiendan 30 minutos de ejercicio diario
Para saber si tienes diabetes, debes hacerte un examen de glucosa. Si la padeces, debes comenzar de inmediato un tratamiento médico.
Se estima que la dieta de un niño mexicano en Estados Unidos de América tiene tres veces más grasas y carbohidratos que los recomendados; en cambio, sólo incluye la mitad de la porción de frutas y verduras recomendada.
La obesidad es una enfermedad crónica que consiste en un aumento de la grasa en el cuerpo, acompañada por un aumento de peso.
La obesidad lleva a otras enfermedades como:
- Diabetes tipo 2
- Enfermedades del corazón
- Derrame cerebral
- Cáncer de seno, próstata y de otros tipos
- Pérdida de la energía
- Inseguridad e inconformidad con nuestro aspecto físico
- Comer más frutas y verduras, y menos grasas (se recomienda comer por lo menos cinco porciones de frutas y vegetales al día).
- Controlar el tamaño de las porciones de las comidas.
- Escoger alimentos bajos en grasas o sin ella.
- Tomar mucha agua y evitar el refresco o la cerveza.
- Hacer ejercicio. Se recomiendan 30 minutos de ejercicio diario.
- Si no tienes hambre, ¡no comas!
- No comas en la cama o viendo la televisión.
- No comas por aburrimiento.
- No esperes a estar obeso para tratar de adelgazar: ¡será más difícil!
- Mueve tu cuerpo, haz ejercicio, siéntete sano y con energía.
- Dales porciones acordes con su edad.
- Haz que coman al día cinco porciones de frutas y verduras y tres de productos lácteos.
- Anímalos a realizar actividad física y desalienta que vean televisión.
- Procura que corran, suden y quemen energía.
- No les des comida chatarra (papitas, refrescos, dulces, ni comida rápida).
- Dales a beber agua en lugar de refresco.
Presión alta o hipertensión arterial
Es el aumento de la presión de la sangre en las arterias.
Se le conoce como la “muerte silenciosa”, pues quienes la padecen no presentan ningún síntoma externo, aunque ya tengan complicaciones internas.
Cuando la sangre no puede pasar libremente por las arterias, el corazón tiene que bombear con más fuerza, lo que hace que el músculo crezca y se vuelva rígido. Los vasos capilares se dañan, lo que facilita que el colesterol y otras sustancias se acumulen.
Cuando nos miden la presión vemos dos números. Lo ideal es tener 120/80. Cuando estos números suben en 20 y 10, respectivamente, quiere decir que tenemos la presión alta. Si suben menos de esas cantidades, tenemos pre-hipertensión.
| Óptima o normal |
Pre-hipertensión | Presión alta | Presión baja | |
|---|---|---|---|---|
| Sistólica Primer número |
120 | 120 a 139 | 140 o más | 119 o menos |
| Diastólica Segundo número |
80 | 80 a 89 | 90 o más | 79 o menos |
La presión alta puede causar un infarto cerebral o al corazón, disminución o pérdida de la visión, o dañar los riñones.
- Alimentarte sanamente. Consume fibra (pan integral, verduras, fruta).
- Limita el consumo de alcohol.
- Modera el consumo de sal.
- Realiza ejercicio (30 minutos diarios).
- Reduce el consumo de grasas saturadas (cerdo, carnes, tocino, mantequilla, leche entera, enlatados) y refrescos.
- Controla el consumo de productos altos en colesterol (yema de huevo, sesos, mariscos, chicharrón).
- Visita regularmente al médico.
- No fumes.
La presión alta es la causa más frecuente de derrames cerebrales y ataques cardiacos.
Es necesario que revises tu presión regularmente.
VIH/sida
El VIH es un virus que ataca las células del sistema inmunológico de nuestro cuerpo, provocando que éste sea incapaz de combatir las infecciones.
El sida es la enfermedad causada por el virus VIH. Cuando el nivel de células del sistema inmunológico es muy bajo se da un conjunto de síntomas que se conoce como Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (sida).
¿Cómo se trasmite el VIH?- Por contacto sexual (vaginal, anal u oral) sin protección con alguien infectado con VIH.
- Por contacto sanguíneo directo (cuando se comparten drogas intravenosas o jeringas).
- De la madre al hijo (antes y durante el nacimiento o cuando la madre está amamantando).
Una persona puede vivir mucho tiempo con VIH si sigue puntualmente un tratamiento adecuado; sin embargo, no existe una cura para el sida o el VIH.
Muchas organizaciones ofrecen pruebas gratuitas, así como asesoría, grupos de apoyo, manejo de casos, medicinas y otros servicios, los cuales son totalmente confidenciales.
Hazte la prueba hoy y toma el control de tu salud sexual.
| Nueva York | Aid for Aids | 212 337 8043 |
| Latino Comisión for AIDS | 212 675 3288 | |
| Nueva Jersey | Hyacinth Aids Fundation | 973 278 7636 |
| Connecticut | Aids Projects Hartford | 860 951 4333 |
Practica sexo seguro, utiliza condón y prevén enfermedades.
El programa ADAP ofrece medicamentos, atención médica y seguro médico general para personas con VIH sin importar su estatus migratorio. Llama a la línea gratuita del programa para obtener más información 1 800 542 2437.
Cáncer
Llamamos cáncer al crecimiento desordenado e incontrolable de células cancerosas localizadas en algún órgano o parte de nuestro cuerpo que forma masas o tumores, los cuales impiden que éste trabaje normalmente.
¿Cómo ganarle al cáncer?El cáncer es una enfermedad que se puede curar en un porcentaje muy alto si se detecta a tiempo (cuando el tumor es tan pequeño como un grano de arroz).
Los cánceres más comunes son:
- El cáncer de seno
- El cáncer cervical
- El cáncer del colon
- El cáncer de la próstata
La mejor forma de localizarlo en la primera etapa es realizando exámenes preventivos como la mamografía, el Papanicolau, la colposcopia y el examen de próstata.
Cáncer cervicouterinoEl cáncer cervicouterino es el crecimiento anormal de las células en el cuello de la matriz, el cual produce tumoraciones malignas. Es curable cuando se detecta a tiempo.
Al inicio la enfermedad puede confundirse con una infección con síntomas, como flujo vaginal amarillento o sanguinolento, sangrados vaginales fuera de la menstruación, sangrado durante las relaciones sexuales o después de haberlas tenido y dolor vaginal durante éstas. Por lo anterior, es necesario acudir inmediatamente al médico.
En etapas más avanzadas se presenta pérdida de peso, problemas urinarios de tipo infeccioso, sangrados anormales o dificultad y dolor al orinar (porque también se afecta la vejiga), o bien, estreñimiento o sangrado (porque las células cancerosas han invadido el colon y el recto).
Si tuviste alguna infección de transmisión sexual como el virus del papiloma humano (VPH), eres más propensa a desarrollar este tipo de cáncer.
El cáncer de seno consiste en la formación de uno o varios tumores malignos (cancerosos) en células de esa área que comienzan a crecer sin control.
¿Quiénes están en mayor riesgo de desarrollar cáncer de seno?
- Las mujeres están en mayor riesgo de desarrollar este tipo de cáncer, pero también se presenta —raramente— en hombres.
- Las mujeres de mayor edad: conforme pasan los años, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
- Si tu madre, hermana o hija han padecido este cáncer.
- Si comenzaste a tener periodos menstruales a temprana edad (antes de los 12 años) o si tu menopausia dio inicio después de los 55 años.
- Quienes no tuvieron hijos o tuvieron el primero después de los 30 años.
- Quienes toman hormonas para aliviar los síntomas de la menopausia.
Puedes reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad haciendo ejercicio, manteniendo un peso saludable y no tomando alcohol en exceso.
¿Cómo detectarlo a tiempo?- Habla con tu médico o enfermera para que te enseñe a realizar la autoexploración de seno (lo ideal es hacerlo frente a un espejo, pero también puedes revisarte en la regadera, mientras te bañas).
- Habla con tu médico sobre el cáncer de seno si éste se ha presentado en tu familia.
- Si tienes entre 20 y 40 años de edad tu médico debe hacerte un examen de seno por lo menos cada tres años.
- Si tienes más de 40 años debes realizarte una mamografía cada año.
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La mayoría de los casos de cáncer de seno pueden ser tratados con éxito si se detectan a tiempo; por ello, es indispensable la revisión anual para lograr la detección temprana de esta enfermedad.
Quizá seas elegible para que se te haga una mamografía gratuita: revisa en el listado de organizaciones de este Directorio la sección de cáncer de la localidad donde vives. Llama al Centro Ralph Lauren para el Cuidado y la Prevención del Cáncer, en Nueva York, para recibir una mamografía gratuita sin importar tu estatus migratorio. |
El teléfono es (212) 987 1777; si requieres más información, consulta su página electrónica www.ralphlaurencenter.org/services_education .asp?langid=2.
Virus del papiloma humano (VPH)
Es una infección de transmisión sexual causada por el virus de papiloma humano (VPH), el cual se transmite por vía vaginal, anal u oral. También se le conoce como condiloma o crestas de gallo. Esta infección no tiene cura.
Existen más de cien tipos de este virus y algunos de ellos se relacionan con 70% de los casos de cáncer del cuello cervicouterino, el cual constituye la segunda causa de muerte en mujeres.
Cada vez hay más personas infectadas en todo el mundo por falta de información para prevenir su transmisión.
¿Cuáles son los síntomas?
Un gran número de casos no presenta síntomas, por lo que la persona infectada desconoce que lo está. Los síntomas pueden aparecer meses o años después. Las molestias principales son ardor y comezón alrededor del pene, la vulva o el ano.
Después de un tiempo puede verse una lesión parecida a una verruga que, al ir multiplicándose, toma una forma parecida a la coliflor.
Las partes más afectadas en la mujer son la vulva, la pared vaginal, el cuello uterino (de ahí su relación con el desarrollo del cáncer del cuello uterino), la piel de alrededor de la zona genital (periné o perineo) y el ano.
En el hombre, las lesiones aparecen primero en el prepucio (tejido que cubre el pene) y el glande; luego, en el escroto (piel externa de los testículos) y alrededor del ano.
Es por medio del coito, el sexo oral o el intercambio de saliva que los virus ingresan al compañero sexual pues éstos se encuentran en las lesiones producidas por el VPH.
También puede provocar lesiones provocadas en la boca o debajo de la lengua.
Actualmente no existe cura para la infección del papiloma. Las lesiones y las verrugas sí pueden ser eliminadas, aunque existe la posibilidad de que reaparezcan, pues el virus no se elimina, sino que sigue ahí.Causas que favorecen la infección por VPH
Iniciar las relaciones sexuales a edad temprana o tener muchos compañeros sexuales. También son situaciones de riesgo el abuso en el consumo de alcohol o drogas, pues aumentan la probabilidad de adquirir la infección de este virus.
¿Cómo se previene?
Es indispensable usar siempre condón femenino o masculino para sexo oral, vaginal o anal. También es necesario hacerse revisiones periódicas (papanicolau, autoexploración) para detectar cualquier señal de alarma en los órganos sexuales. Si aparece alguna es urgente acudir a la clínica o centro de salud.
Si una mujer embarazada tiene lesiones por este virus el nacimiento de su hijo debe efectuarse mediante una cesárea para evitar que en el canal vaginal el bebé entre en contacto con las lesiones y secreciones contaminadas por el virus.