Unidad 3 • Tema 2 • Actividad 7
Actividad 7. El duelo
El proceso de duelo inicia con la aceptación de las emociones que nos provocan dolor.
Lee la historia de Victoria, su familia y su novio. Luego, contesta.
Después de la muerte de Victoria, ¿cómo crees que se sintieron las personas cercanas a ella?
Su hermano Mauricio
Su madre
Su padre
Su novio
¿Crees que se están permitiendo vivir su duelo?
¿Por qué?
¿Por qué crees que se van a separar los padres de Mauricio?
¿La forma en que ha reaccionado Mauricio le está ayudando a aceptar la muerte de su hermana?
¿Por qué?
Se llama duelo al conjunto de reacciones emocionales de ajuste, adaptación y transformación necesarias que nos permiten aceptar y superar poco a poco las pérdidas vividas.
Aunque cada quien vive el duelo de manera distinta y única, se considera que una persona en proceso de duelo pasa por diferentes etapas para poder sanar su dolor y aceptar la pérdida.
Lee con atención el proceso de aceptación por el cual pasaron Alejandra y Luis al enterarse de que el hijo que tanto anhelaban nació con síndrome de Down.
Durante esta etapa muchas veces actuamos de manera automática, como si no nos diéramos cuenta de lo que pasa. Pensamos: “No puede ser”. |
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Cuando no se puede mantener la negación del hecho, empezamos a sentir enojo, resentimiento y envidia contra todo y contra todos, incluyendo a los seres queridos. Es importante expresar estos sentimientos, porque si no lo hacemos podemos enfermar. En este caso, se puede recurrir a asociaciones de padres y personas que conocen esta etapa del proceso de aceptación y apoyan emocionalmente, como es la Asociación Down. |
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El dolor es tanto que lo único que queremos es sentirnos protegidos, como cuando éramos niños. Muchas veces hacemos promesas a cambio de un “milagro” para que el dolor termine. Con esta actitud tenemos la esperanza de encontrar, por nuestro buen comportamiento, una recompensa. |
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Aquí se empieza a tomar conciencia de lo que se perdió y se siente una enorme y profunda tristeza. A veces pensamos que ya nada vale la pena, nos sentimos sin ánimo para realizar nuestras actividades y abandonamos todo aquello que nos hacía sentir felices. |
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En esta etapa poco a poco desaparecen los sentimientos dolorosos y vamos aceptando la pérdida. Esto nos permite tomar decisiones. Cuando el duelo no se procesa bien, se puede llegar a la resignación, que es una forma de aceptar la pérdida pero sin salir del dolor. |
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así podremos darle un nuevo sentido a nuestra vida. |
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Da tu punto de vista sobre la situación que vivieron Alejandra y Luis.
Consulta el Tríptico Instituciones que brindan apoyo y orientación; y luego, contesta.
¿Qué es el síndrome de Down?
¿Qué instituciones brindan apoyo y orientación a los padres para dar atención a los pequeños que presentan este síndrome?
La forma como se irá dando el proceso de duelo durará según la persona, su edad y su género, de la experiencia que tenga con las pérdidas en su vida, así como de su capacidad para buscar ayuda o compartir sus emociones con los demás.
El duelo puede durar hasta tres o cuatro años. A veces, cuando parece que ya estamos saliendo de él, se presentan situaciones que nos hacen volver al dolor de las primeras semanas; esto es normal, pero llegará el momento en que el dolor sea menor y podamos sanar nuestras heridas y valoremos la vida de otra forma, convirtiéndonos en mejores personas.