Ante una separación es conveniente que reflexiones en lo siguiente:

• Se rompe tu relación de pareja, pero continúa tu vida personal.
• La situación es difícil, enfréntala; no la evadas, platica con familiares, amigas, amigos o con alguien de tu confianza para que te escuche y acompañe cuando lo requieras.
• Si es necesario, busca orientación profesional de un terapeuta o psicólogo.
• Piensa en el presente y tu futuro: no te aferres al pasado; es una experiencia más en tu vida.
• Es un proceso que te llevará tiempo recuperarte. Analiza lo bueno que te dejó esa relación y sigue adelante.

• Las personas que sufren algún accidente o son víctimas de un delito violento como secuestro, choque, quemaduras graves o violación, entre otros, experimentan la pérdida de su integridad y seguridad física.
• Al estar expuestas a un suceso tan traumático, su cuerpo reacciona manteniéndose primero en un estado de embotamiento, en el cual parece que no se dan cuenta o no se acuerdan de lo que sucedió; además, se sienten desorientadas: Su atención se concentra sólo en ciertas situaciones y les cuesta trabajo responder a las preguntas o a estímulos que les rodean.
• Pueden desarrollar trastornos emocionales graves, como miedo a salir a la calle o a que las toquen; piensan que en cualquier momento puede repetirse la misma situación. Con frecuencia, dirigen su agresión contra sí mismas o les invade un gran sentimiento de culpa por creer que causaron el acontecimiento. Algunas superan el evento por sí mismas y con apoyo familiar o profesional, mientras que a otras les lleva mucho tiempo la recuperación emocional.