AUTOEVALUACIÓN
Unidad 2. Fortalezco mi bienestar emocional
1. Escribe tres de tus capacidades y cómo te han ayudado a vivir mejor.
| Mis capacidades son... | Me han servido para... |
|---|---|
| a) | |
| b) | |
| c) |
Seguramente tienes muchas capacidades y las que anotaste son aquellas en las que más destacas, ¡Felicidades!
2. Para ti, ¿qué es la inteligencia emocional?
Es correcto si escribiste algo como: Es el conjunto de capacidades que nos ayudan a comprender nuestras emociones y las de los demás para utilizarlas como guía en nuestros pensamientos y comportamientos.
3. ¿Qué es la empatía?
Es correcto si escribiste algo como: Es la capacidad para identificar, sentir y comprender las emociones de las demás personas.
4. ¿Podemos mejorar nuestra inteligencia emocional?
¿Por qué?
Es correcto si escribiste algo como: Sí, en la medida que aprendamos a conocernos, a manejar nuestros sentimientos, a desarrollar el hábito de la propia motivación y a relacionarnos mejor con las demás personas.
| 5. | ¿Qué podemos hacer para conocernos mejor y estar más conscientes de nuestras emociones? |
Es correcto si escribiste algo como: Saber qué nos impulsa a actuar, qué queremos lograr, qué sentimos y a qué personas y a cuáles situaciones les concedemos mayor importancia.
6. ¿Qué es el autodominio?
Es correcto si escribiste algo como: Ser capaz de enfrentar con serenidad las tormentas emocionales a las que estamos sometidos todos los días nos permite desarrollar la capacidad de resolver problemas.
| 7. | Qué piensas de la siguiente afirmación: “La forma en que nos trata el mundo es un reflejo de cómo nos tratamos nosotros mismos”. |
8. Elige F, si la afirmación es falsa y V, si es verdadera.
| V | F |
|---|
| Todas las personas podemos desarrollar la capacidad de expresar, en forma directa y oportuna, nuestras emociones. |
  |
| Todas las personas vivimos en un constante dar y recibir. |
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| Cuando estamos motivados o motivadas es más difícil empezar una tarea y llevarla a buen término. |
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| El buen humor, la risa y el optimismo nos ayudan a mantener nuestro equilibrio emocional. |
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9. ¿Para qué sirven los abrazos?
Es correcto si escribiste algo como: Los abrazos, entre otras cosas, sirven para expresar nuestro afecto y para sanar relaciones cuando hay distancia y sufrimiento entre dos o más personas.
| 10. | ¿Por qué es importante para nuestro bienestar emocional aprender a decidir y hacernos cargo de nuestras decisiones? |
Es correcto si escribiste algo como: Es importante aprender a decidir y hacernos cargo de nuestras decisiones para ejercer nuestra libertad y para evitar que otras personas decidan por nosotros.
