au1t2st2

¿Cómo nos vemos a nosostros(as) mismos(as)?

Nuestra imagen personal

Desde niños(as) nos formamos una imagen de nuestra manera de ser, de nuestras cualidades y capacidades, de nuestras debilidades y defectos, en fin, de lo que creemos que somos, a eso le podemos llamar "imagen personal".

Esta imagen se forma a partir de la manera en que nos tratan nuestra madre y/o nuestro padre o de quienes cumplen esa función, por ejemplo, nuestros tíos, abuelos, entre otras personas. Nuestra imagen también se forma con las experiencias que hemos tenido con otras personas.

Cuando esas experiencias son negativas, llegamos a sentir que no somos valiosos(as) o importantes; creemos que no podemos hacer bien las cosas o que somos responsables de lo malo que nos ocurre o que les sucede a los demás; esto es, nos sentimos culpables.

Sin embargo, conforme vamos creciendo, nos damos cuenta que muchas de estas ideas son falsas y que podemos adecuarlas a nuestra realidad; para ello, hay que aprender a conocernos bien; ejercitar nuestra capacidad para reconocer y apreciar nuestra persona, nuestras necesidades físicas, emocionales y afectivas, nuestras experiencias, conocimientos, valores y habilidades, y aceptar el afecto de quienes nos rodean.